SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL APÓS OS 40 ANOS:

Uma a cada 10 pessoas no mundo tem algum grau de deficiência de vitaminas e minerais que não é suprida pela alimentação, sendo que após os 40 anos, a prevalência de deficiência nutricional é maior.

Já sabemos que uma boa alimentação, rica em vitaminas e minerais, significa ter uma melhor saúde muscular e óssea, uma melhor saúde cerebral, uma melhor saúde de pele e visão, uma melhor saúde cardiovascular e um sistema imunológico mais potente.

Porque devemos realizar uma suplementação nutricional após os 40 anos?

1. Porque a nossa alimentação diária não contém a quantidade necessária de micronutrientes para mantermos uma saúde ótima, o que está relacionada muito mais a qualidade do que a quantidade de alimento;

2. Porque depois dos 40 anos, podemos ter algum prejuízo na absorção dos micronutrientes pelo trato gastrointestinal;

3. Porque é mais comum o consumo de mais medicamentos de uso contínuo ou ocasional que prejudicam a absorção e metabolismo dos micronutrientes, como por exemplo, antiácidos, antibióticos e antidepressivos.

4. Porque a demanda por mais nutrientes aumenta a partir do momento que o corpo está mais suscetível ao estresse oxidativo e inflamatório, gerado muitas vezes por doenças agudas ou crônicas, mais frequente a partir dos 40 anos.

Um dos grandes pilares de longevidade saudável aos 40+ é a suplementação nutricional individualizada e racional.